23/01/2019

添加糖陷阱:5款健康食物要留意

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章
  • 曾欣欣

    曾欣欣

    註冊營養師。「Hea住瘦」及「Eat Clean」系列作者;最新作品《就這樣EatClean減脂》。被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver!崇尚天然,喜愛下廚。最愛吃甜品。

    識食Hea住瘦

    逢周三更新

  無論你正在積極減脂斷糖,還是想食得健康盡量避開糖分,添加糖都好像無處不在。垃圾食物含高鹽、高糖絕不出奇,但其實很多「健康食品」,即使採用天然食材甚至超級食物製造,亦有可能含有添加糖。

 

 

1. 咖啡

 

  咖啡豆屬於超級食物,所含的抗氧化物及其他健康優點,除了益心還有健腦功效。 咖啡本身不含糖分,但咖啡店出售的部分咖啡飲品卻添加了糖。以Mocha為例,成分包括 : Expresso,牛奶,朱古力糖漿。一杯大杯grande size mocha有22克來自糖漿的額外糖分,相當於約5茶匙砂糖! 

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇?】渣馬4名內地跑手被取消資格,4人同屬一個經理人,號碼布疑被調換,你認為主辦方應否酌情處理?► 立即投票

我要回應3
You May Also Like

版主留言

Comment

登入

發表回應

登記

成為新會員

回應只代表會員個人觀點,不代表經濟通立場

  • 只看作者回應
  • 查看全部回應
  • 順序
  • 倒序
  • 黑心大帝發表於 2019-2-2 10:56 PM
  • #4
  • 零食不嬲都有,老闆超好,周不時都有一大包零食供應,真係唔知老闆對我哋好定對我哋衰。
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • 打死罷就發表於 2019-2-1 10:02 PM
  • #3
  • 乾菓通常都會有啲放係公司,一有時間就會攞嚟食。
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • cold_酷_cool發表於 2019-1-29 10:20 PM
  • #2
  • 所以我覺得有時都好難避開添加糖,只能有啲嘢,好似飲咖啡時唔加糖來避開添加糖問題。
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • 只看作者回應
  • 查看全部回應
  • 順序
  • 倒序
The Philosophy of love
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ