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五月
啟德體育園|五月天 [ #5525  回到那一天 ] 25週年巡迴演唱會 香港站 展新啟航版 啟德體育園|五月天 [ #5525  回到那一天 ] 25週年巡迴演唱會 香港站 展新啟航版
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推介度:
09/05/2025 - 11/05/2025
27
六月
啟德體育園|亞洲天王周杰倫進駐啟德體育園主場館,明年6月約定歌迷一起進《嘉年華》連瘋三晚! 啟德體育園|亞洲天王周杰倫進駐啟德體育園主場館,明年6月約定歌迷一起進《嘉年華》連瘋三晚!
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推介度:
27/06/2025 - 29/06/2025

使用橡筯帶協助做4款肌力動作 背部和二、三頭肌放鬆訓練

使用橡筯帶協助做4款肌力動作 背部和二、三頭肌放鬆訓練

馬德荃 Derek Ma
得閒拉筋 得閒Build肌

  Derek Sir在今集,繼續以橡筋帶跟大家一起做四個拉筋訓練,伸展背部和二、三頭肌的練習。只要善用橡筋帶,做動作時便可以輕鬆到位。跟著做十五次,或因應自己的能力加次數,便可以更快做到自己想要的效果。

 

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