Tag: #褪黑激素

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醫學通識>健康解「迷」
睡眠時間 | 捱夜＝2A類致癌物？台灣醫生警告2睡眠型態易致癌！瞓少過X個鐘罹癌風險升高69％！

醫學通識>健康解「迷」
失眠解決方法︳港女持續失眠6年！行山疲倦天光瞓唔著！心口痛憂隨時猝死！「478呼吸法」可放鬆神經助眠

醫學通識>健康大晒
鬧鐘響前驚醒？一秒入睡？4個睡眠狀況反映健康問題！開燈瞓會增加心肌梗塞風險？有甚麼改善方法？

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
快活保養 | 褪黑激素是失眠救星？不用吃補充品！2個方法簡單增加褪黑激素分泌！瞓覺前切忌做一件事

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
快活保養 | 7成香港人失眠！失眠是因哪裏出問題？皮質醇與褪黑激素的角力！皮質醇高企即中醫所講「陰虛」？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
睡眠質素差？推介4款高含量褪黑激素天然食物！食幾多先有效？進食時間好重要！

醫學通識>健康解「迷」
老是常失眠？瑞典研究：蓋厚被可促進睡覺「條件反射」，有助入睡！真唔真？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
深夜總是餓！4款提升睡眠質素，又不礙減重的宵夜零食推介！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
【擊退失眠】褪黑激素有助改善失眠，除了吃補充劑，還可從這4款食物中攝取…… 2

醫學通識>健康解「迷」
【眼光光等天光】長者受失眠困擾 ? 醫生4招助安眠 3

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