Tag: #鎂

共16篇

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
每日一杯牛奶：英國研究揭示女性減少大腸癌風險的秘密

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
最新研究：維他命K補充劑或有效減少晚間小腿抽筋選對產品至關重要

醫學通識>健康解「迷」
50歲後必吃的5大抗老食物：防癌護心強骨防腦退化，營養師推薦食譜

好營養>樂本健．健康教室
骨質疏鬆 | 每3秒就有1宗骨折個案？補充6大健骨元素，全面預防骨質疏鬆

好營養>樂本健．健康教室
骨質疏鬆｜公開6大高危群組︰過度減肥人士有份！只補鈣不足夠？防骨鬆靠3大營養素+這運動

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
飲水好處 | 腦不能缺氧也不能缺水！腦脫水會反應遲鈍、記憶力下降、難專注兼焦慮！飲樽裝水不及自攜水！用甚麼容器？加甚麼最補水最好飲？

好營養>樂本健．健康教室
更年期症狀男女大不同！失眠、骨質疏鬆、記憶力變差？1分鐘自我評估！多吃營養素有助緩解症狀？

醫學通識>健康解「迷」
脂肪肝｜男生戒一個飲食習慣年減44磅、脂肪肝消失！醫生推介16食物助消除內臟脂肪！牛油果油、冬菇有份？

醫學通識>健康解「迷」
抗壓食物 | 壓力大、情緒差可以靠飲食改善！哪些食物釋放「快樂荷爾蒙」？哪些可以紓緩焦慮、改善失眠？

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
快活保養 | 忽發奇癮想吃朱古力？可能是身體缺乏鎂！半夜抽筋、經前焦慮易怒都關事！高含鎂量食物有哪些？朱古力要這樣選！

醫學通識>健康解「迷」
疫下9成照顧者精神壓力大，小心抑鬱！專家推介平價食材，攝取6大快樂營養素！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
近期鞋子好像緊了？可能與疫情有關！如何紓緩「疫情水腫」？4個飲食行動建議，即時有效！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
偏頭痛飲食（下）：3款營養補充劑或可紓緩偏頭痛！每日食幾多分量先有效？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
再談「營養缺乏症」：經常小腿抽筋、生痱滋？或缺乏這3種營養素，3類人士注意！ 1

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
【降血壓】減鹽、減重、多運動以外，有4種補充劑有助降血壓！

醫學通識>健康解「迷」
【開心食物】食甜品令人心情差？攝足4大營養素改善情緒 1

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