印度滴油Sirodhara，令肌肉更快放鬆！

　　上回提及到按摩，今回繼續跟大家探討我去按摩的二三事。

　　坦白說，我對按摩也略知一二，因為在四年前我報讀治療瑜伽Ayurveda師資課程時，我需要學習一些印度式Ayurveda按摩手法，再配合瑜伽，令到整個瑜伽練習更能達到深層放鬆肌肉的效果。

　　說回印度式按摩，最特別之處，是它會根據每個人的體質和身體情況，調配出適當的「印度神油」。對於一眾骨精來說，推油按摩從來不是甚麼新鮮事，但有別於中式按摩倒模式的按摩油選擇（通常都是大路的薰衣草，玫瑰，茉莉，檀香，香茅等等），印度按摩需要根據閣下的身體屬性調配相應的精油。簡單來說，精油大約分三大種——火型、風型或水型，至於如何知道自己屬於哪一種，每種屬性的特質等等，可以參考我的舊文章略知一二。

　　當我修讀這個瑜伽導師課程的時候，我們每個學生都需要為大家按摩和被按摩，在我印象裏，配合適當的精油，印度按摩主要分三種按摩手法，過程沒有中式按摩那樣疼痛，也沒有泰式那樣著重拉筋，是比較容易接受的。另外，有趣的是，未必一定是某一種屬性作出100%主導的，一個人可以是水加風型，或風型偏火型這樣。因此，相關的精油也需要作出適當的混和，好像煮飯般，把調味料左溝右溝，才可以達到按摩的最佳效果。

　　除了全身按摩外，印度按摩最吸引的地方當然是印度滴油Sirodhara。

　　Sirodhara 療程主要是針對頭和臉，從簡單頭部按摩開始，之後你會感受到溫熱的油會從頭頂上面的一個器皿滴下來。滴油的過程不短，至少有三十分鐘以上。記得我在療程當中舒服得睡著了，暖暖的油很治癒，令到整個人都相當放鬆。然而，舒服過後，有一個很大的問題，就是整個頭變得超級超級油！我起碼徹底洗了三次頭，頭還是覺得油油的！所以，我真的不建議大家夏天去做Sirodhara，否則真的不用見人了，哈哈。

　　香港能夠提供正宗印度式按摩的店不多，大家可以Google找找，中上環都有幾家，價錢當然不會很便宜啊，但不妨一試！

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