拍拖5年的情人是人渣！過來人分享如何從「被背叛」中釋懷

Stage 2: 分開後的情緒

　　這是一個漫長的折磨，因為被背叛的一會不斷經歷「憤怒、憎恨、埋怨、失望、自我放棄」的輪迴，甚至會有抑鬱或輕生的念頭，所以一定要和朋友一起訴訴苦，或找其他事情去寄託，不要太專注失戀的感覺上。

　　千萬不要一個人去旅行，因為你會想起和前度去旅行的點滴，感覺只會更苦。可以試試把每日的感覺寫出來，然後當你放下後回看，就會覺得自己當時很蠢，竟然為了一個不值一提的人浪費了珍貴的眼淚和時間。

　　筆者試過一些令自己感覺盲目的行為，如果你覺得可行也可以試試。就是會把以前的相片、物品不斷重看，第一次會哭得很厲害，隔一段子再看第二次、第三次、第四次……漸漸就會忘記傷心的感覺，到最後一次可以輕鬆把所有關於前度的相片、影片、物品都丟掉了，來一個真正的斷捨離，那就證明你已經放下所有和他開心、不開心的感覺。

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