【生B前準備】準媽媽練習產前瑜伽
瑜人娛己
準媽媽在生BB前，總是好像有一萬件事情需要準備。對著有點緊張，更有點焦慮的她們，最溫馨的提醒是「放輕鬆」。輕鬆的心情會令生BB的過程更為順暢，做產前瑜伽就是其中一個調息心情、紓緩懷孕時期的不適，以及預習生產動作的方法。今次Jamie連同好友──瑜伽導師兼助產士Katie跟大家示範幾個產前瑜伽動作，準媽媽可以量力而跟著做。
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