咳，CUT、CUT

　　秋天易有咳，不少人輕視這些咳，這個態度要CUT。如不CUT，容易變成久咳，而中醫認為久咳令人瘦，這個瘦是不良的消瘦，不是纖體式的瘦。

　　先看為甚麼會咳。吃東西、飲水不小心，食物或水誤入氣管，立時有劇咳，將異物排出。的確，咳，是要將肺內、氣管內、喉區的細菌和組織破壞物(即我們所叫的痰排出體外)。因此，咳，即是上呼吸道大掃除，為甚麼要阻止這個自我的清潔行動?

　　西醫對肺炎患者會用拍痰方法，將痰拍出來，故如一有咳就自己買止咳葯食，即是將痰、細菌逼留在體內肯定對健康不好。因此有咳時第一CUT，是不要自己亂吃葯。

　　不少止咳葯有麻痺中樞神經作用，所以有青少年飲咳水以求High，成年人多吃，常吃這些咳葯會易上癮，故這類咳水要CUT。

　　中醫將咳，分為熱咳、寒咳、傷風咳、內傷咳、異病宜異治，不要凡咳要吃同一樣咳葯，一葯治百咳之想法要CUT。

　　不少人認為咳是小事，咳咳下就會不再咳，這個想法極錯，要CUT。咳的確可以是小事，如乾咳、喉嚨癢而咳，但咳亦可以是大病，重病中的一個小病徵，延誤去醫，要CUT。

　　不少咳症，是可以做些「體操」，透過食療來作預防，以至醫治。中醫認為肺乃貯痰之器故要防咳，先要養好個肺。中醫又認為，肺屬金，金最怕火，因此一熱、一燥就容易咳，故要在秋天乾燥之時要適當進食養陰生津之品，如百合、蓮子、梨、蜂蜜、銀耳及各種蔬菜，要多飲水，少吃辛辣燥熱之物。

　　在「體操」方面，可以經常做深呼吸，或用兩手捽鼻樑，由鼻孔區先向上推，推至額頭位，此時吸氣，當由額頭區拉落回至鼻孔位時，即大力用鼻孔噴氣，每天捽半小時左右，應一摔完便會覺鼻腔通暢。

　　當然要留心不要著涼、多加衣、圍頸巾、多飲水，都是預防咳的好方法。

　　咳，可大可小，不理或亂理都要CUT。