【風寒頭痛】天氣反覆頭痛發作，「Ｗ」手法按摩穴位助紓緩！

　　這陣子天氣變化繁密，因為身體不適、翻風、睡眠不佳而引致偏頭痛，令人十分煩惱，除了因為工作壓力、不安情緒產生的頭痛/偏頭痛，風寒頭痛便是這陣子最常見的頭痛，平常還可能會有四肢冰冷、怕冷等問題。

　　在西方醫學，後枕、頸後的皮膚肌肉都十分淺薄，因此天氣寒冷或是冰冷食品會引起血管收縮，由於血管收縮會令頭部血流量減少，可能會產生頭痛的症狀。如果平常有高血壓的問題，天氣變冷也可能會導致血壓升高而引發頭痛。利用中醫食療或湯水來幫助祛風止痛也甚有幫助，當然還是要根據不同體質而參考用藥。

　　治療風寒頭痛可配合穴道針灸、穴位按摩的方式作出調理。針灸治療常取風池、太陽、合谷、列缺穴；體質虛寒者可以採溫灸方式。同時，在天氣反覆的日子，更要為頭頸保暖。

（圖片由作者提供）

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　　在穴位按摩的手法上，我們會用上完骨、天牖（音：友）、風池、天柱，呈一個「W」字的走向，最後以風府或啞門穴為按摩的結尾，重複來回按揉這些位置20-30次，令它們都得到按壓或增加血液循環，減少影響後頸僵緊而引發的頭痛問題。當然，在來回按摩前，必先溫暖了雙手再按摩，以達事半功倍的效果。

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　　另外還可以加上內關穴、太沖穴，可以減少頭部發脹的頭痛的問題。