1/用手指按摩整個頭皮－30秒

2/用手指按摩頭部兩側至頭頂位置（即戴頭箍位置）－30秒

3/用手指骨一邊以畫圓圈式按摩額頭兩側，一邊往上拉－1分鐘

4/改用手掌，以同樣的畫圓圈式按摩頭部兩側（太陽穴位置），一邊往上拉－1分鐘

　　編者也試做過幾次，雖然未知美顏效果如何，但按摩完的確很舒服，也可以舒緩頭痛，臉色亦即使紅潤起來，大家不妨一試！