如何選擇承托力適合自己的運動Bra？

　　選錯承托力不足的運動Bra不但會影響運動時的舒適度，長期使用更可能造成乳房懸韌帶拉扯，造成胸部下垂！市面上的運動Bra主要分為壓縮式和包裹式兩種。壓縮式的承托力交佳，領口和副乳位置包裹得更全面，不過款式較單一；同時主要透過壓縮胸部，讓胸部在運動時不會搖晃。而包裹式的運動內衣與日常的胸圍相似，款式和設計選擇較多，胸型也更美觀，但承托力一般；承托力與美觀的兩難問題，應如何選擇呢?

圖片來自Oysho

#1 按運動強度選擇

　　一些低強度的運動，例如瑜伽、普拉提、健身等，兩種運動Bra都足夠支撑，而一些高強度的運動，例如跑步、打拳、球類運動，便更適合戴壓縮式運動Bra。此外，部分瑜伽動作及空中瑜伽涉及倒吊動作，宜穿上將胸部包裹得更好的款式。

#2 按自己胸部尺寸

　　此外，要留意內衣選擇亦與胸部尺寸相關，尺寸愈大便愈需要承托力強的款式，所以胸部尺寸大的女生即使進行低強度的訓練，也建議穿承托力較強的款式。

#3 肩帶設計

　　相信不少女生都試過脫去運動Bra之後，肩膀吊帶位置留下紅紅的痕迹，運動肩帶太細或者太緊都有機會勒傷肌膚。購買運動內衣時，亦要留意肩帶設計，肩帶較寬的款式承托力更強，而且能分散胸部的重量，穿戴起來更舒適。

#4 背扣和拉鍊款式更易除下

　　運動出汗後，運動Bra就牢牢貼住肌膚，難以被脫下。若果你也有這個煩惱，建議可以選擇背扣或者拉鍊款式。