入秋天氣反常，養生防濕邪入侵

　　臨近中秋，本應該是秋燥的季節，但由於全球出現厄爾尼諾現象，所以今年秋季香港呈現出多雨又潮濕的反常天氣狀況，大家都感覺家裏濕濕潤潤，衣服也曬不乾，讓人覺得渾身不舒服，並且有些女性還出現了一些擾人的症狀，Bella就是其中一位。

　　Bella問道：「譚博士，最近我常常沒精打采、工作的時候很容易昏昏欲睡，全身筋骨酸痛，彷彿好像背負千斤重，甚至有時小腿和眼皮都變得浮腫，請問為甚麼會這樣？是否和天氣差有關？」

　　經診斷後我答：「你所有症狀的發生其實都是因為你自身正氣不足，又遇上天氣反常所導致。中醫理論認為在正常情況下，颳風、下雨、寒冷、炎熱、乾燥、潮濕等，這些都不是致病因素，而是稱為『六氣』，是有利於萬物生長的條件。但當六氣發生太過或不及時，『六氣』便變成『六淫』，又稱為『六邪』，例如夏天天氣太熱，秋季雨水過多，或者天氣變化太過於急促﹙如早晚溫差太大﹚，在這些情況下，它們就會變為侵犯人體的致病因素，中醫理論將它們稱為『風、寒、暑、濕、燥、火』等外邪。

　　最近常下雨，所以人體容易感受濕邪，濕邪可分為外濕與內濕；外濕即是濕邪從外部侵犯人體，如外傷霧露、久處濕地、淋雨涉水或汗出受風；內濕即是濕邪從內臟所生，多因過食生冷或飲酒過度所致；因此，濕邪最愛侵犯人體的肌膚、筋骨、肝、膽、腸胃，以及會陰病。」

　　Bella續問：「那濕邪病人會有甚麼症狀呢？」

　　我答：「濕邪所產生的症狀，如果侵犯到肌膚、筋骨，就會讓我們覺得身體疲倦不堪，走路時像拖著千斤重，平時覺得睡不飽，頭昏昏的，酸痛的部位會有使不上力的感覺；又由於濕邪可伴隨不正常的水分滯留，因此有時可見到四肢水腫、手腳發脹或眼皮浮腫，嚴重時甚至會出現眩暈的現象。如果濕邪侵犯到內臟，常會造成腸胃脹氣、食慾不振、大便稀軟、口臭、嘔吐、腹瀉、肝炎黃疸、婦女白帶過多和下陰部搔癢等症。

　　中醫認為濕邪會阻礙人的陽氣，讓人不能感到神清氣爽，而且濕邪若不治療，即使拖很長時間亦不能自愈，反而會成為致病因素或誘發體內隱疾。」

　　Bella問：「請問有沒甚麼方法可以改善我的情況？」

　　我答：「可嘗試以下治療方法

針灸

針刺：

　　血海、豐隆、陰陵泉、中脘、地機、天樞和足三里等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為1療程，可祛濕排毒，溫陽利水。

其他注意事項：

　　今年秋天雨水多，氣壓低、濕度大，這種天氣會令細菌大量繁殖，會增加人們患傷寒、各種消化系統疾病及皮膚病的機會，還容易令人產生沮喪、抑鬱等情緒。若要克服秋季天氣對人體的影響，可未病先防，提早進行針灸調理，有或適量服用中藥，如茯苓，薏仁，陳皮等以提高人體對秋季的適應能力，二是根據天氣變化採取合適的預防措施，如添加衣物和飲用熱薑茶等。」