【肌斷食真係work？】愈洗愈污糟！清水洗臉引致暗瘡激增？

　　皮膚狀態不佳，難有「美顏」效果。近年不少OL流行「肌斷食」，即是棄用護膚產品，僅用清水或肥皂洗面的「新療法」。惟皮膚科專科醫生表示，「肌斷食」僅適合正常及復元力較好的肌膚，曾有20、30歲女生「斷食」後，反而暗瘡激增、長期「甩皮」。

棄用護膚品 僅清水肥皂潔面

　　貿然進行「肌斷食」，皮膚可能愈來愈差。坊間流行的「肌斷食」理論指，肌膚本身有自我修復力，接觸愈少護膚品，肌膚便可脫離依賴狀態，恢復自癒能力。理論提倡僅以清水和肥皂潔面，潔面後毋須再用爽膚水，以減少刺激肌膚，避免因水分蒸發令皮膚更乾燥；平日亦要注意防曬，以及改用粉狀化妝品護肌等。

侯鈞翔醫生

　　皮膚科專科醫生侯鈞翔表示，「肌斷食」的基礎理論是以最簡單方法清潔皮膚，讓膚質回復水油平衡的自然狀態，惟本港位處亞熱帶地區，一般人的油脂分泌比較多，如果僅用清水清潔皮膚，只會「愈洗愈污糟」。而且單靠肥皂等原始產品清潔，酸鹼度亦難達標，侯醫生說：「一般而言，微酸性的產品對肌膚才有親和力。」

醫生指港人常處於室內冷氣環境，一年四季都如身處「秋冬」，日常要注意肌膚護理。（iStock）

　　若本身患有濕疹，或屬於乾性膚質，停止搽護膚品亦非良策。「濕疹、過敏及皮炎患者，本身要搽處方藥物，保持皮膚水分，不宜自行中斷。」侯醫生續指，近年不少20、30歲OL在肌斷食後需要求診。「很多人進行肌斷食時，皮膚護理不好，導致暗瘡爆增，或變得長期甩皮、敏感。」

徹底清潔 膚質轉佳關鍵

　　侯醫生又補充，徹底清潔皮膚才是讓膚質轉佳的關鍵。「不少女性處理落妝時太馬虎，甚至懶得落妝便去睡覺，令大量化學物質殘留在皮膚上，皮膚吸收油脂、水分後易致瘡痘爆發。」他又指，一般在上妝後8小時內便應落妝，最遲也不應超過10小時；而BB Cream等膏狀化妝品的成分亦較複雜，若皮膚本身容易敏感，宜選用粉狀化妝品較佳。另外，冬季常打邊爐，及做高溫瑜伽等活動，亦容易導致皮膚被熱氣損傷而變差。

　　侯醫生提醒，護膚最重要是平衡，用過多或過少護膚產品亦不適宜。「皮膚最多只能吸收1%至2%的護膚品，使用不同保濕產品，做大量保濕程序，皮膚都會無法消化，而且產品中難免有化學成分，使用過量容易衍生皮膚問題。」例如面膜便不宜常常敷及長時間敷。「在香港敷面膜的文化盛行，甚至有廠商標榜可敷住入睡，但皮膚根本難以吸收。」

　　此外，坊間流行的洗面機或毛刷，亦不宜常用。「以物理方式刺激面部，偶而為之或有清爽感覺，但相關做法容易洗走皮膚的保護層，甚至傷及真皮層，皮膚受刺激後容易發炎，而且會加劇色素沉澱，會愈洗愈紅。」