【簡易養生】轉季乾燥人更燥？「玫瑰花薑蜜」疏肝解鬱，健脾潤燥

　　「我很不開心。」Bernice一進診室就告訴我。

　　「這個時候相信沒有人會高興。」我無奈地說。

　　「不知道是因為近日社會氣氛，還是我的年紀問題，更年期會這樣嗎？」Bernice悄悄地問。

　　「你的年紀離更年期還有點距離，不要過慮。心情不好，睡眠欠佳，影響工作。」我說。

　　「是呢。雖然你不贊成我喝咖啡，但近日每朝早都要飲杯，才能開展一天的工作。」Bernice說。

　　「多喝咖啡會令人更乾、更煩躁呢。這時天氣轉涼，俗語說『寒露腳不露』，寒露一到，要特別注重腳部保暖，尤其不能穿涼鞋。寒露是深秋的節令，是二十四節氣中最早出現『寒』字的。白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是由涼爽向寒冷的轉折。寒露一過，氣溫不斷下降。天冷最容易感冒，因此大家要注意保暖，當心著涼，多穿衣服。」我說。

　　「噢，我最愛的涼鞋要收起了。」Bernice說。

　　「除了氣溫，濕度也下降，天氣變得乾燥。」我說。

　　「我嘴唇都乾了，需要經常塗潤唇膏。」Bernice說。

　　「飲食養生，適當多吃些滋陰潤肺的食物如蜂蜜，會有幫助。平日工作忙碌，讓我介紹一款簡單的養生飲品給你吧！」我說。

　　「快說。工時太長，回家後自我放鬆的時間都不足，何來再煲這煲那呢！」Bernice無奈地說。

　　「這時可以泡杯玫瑰花薑蜜。蜂蜜性平、味甘，入肺、脾、大腸經，有補中緩急，潤肺止咳，滑腸通便的功效。都市人壓力大，便秘都是常見問題。蜂蜜能潤腸通便，可作為緩和便秘的食物。常食蜂蜜有較好的潤肺、保護肝臟和調節胃腸作用。心情不好，玫瑰花茶都是好選擇。

　　玫瑰花性溫、味甘、微苦，入肝、脾經，功效包括行氣解鬱，活血止痛，可以舒緩痛經，是美容佳品。中藥學中所提到的玫瑰花是指薔範科植物玫瑰初放的花，其炮製方法為在花蕾將要開放的時節分批進行採摘，並用文火迅速烘乾。

　　生薑性溫、味辛，入肺、脾、胃經，能發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。玫瑰花薑蜜能疏肝解鬱，健脾潤燥。」我說。

　　「太好了！可以買材料放在辦公室。」Bernice笑說。

　　「終於見到你面帶笑容了。很多時，看事情要看長線。短時間內未必出現想要的結果。忍耐生老練，老練生盼望。對未來，我還是充滿希望的！我們要好好保養身體，才能看到美好的將來。」我說。