旋轉、聲波震動牙刷邊款好？水牙線點揀法？刷牙後即用漱口水竟然係錯！牙醫拆解口腔護理迷思！

　　「牙痛慘過大病」，牙痛起來真的令人生不如死！雖然口腔問題的成因有好多種，但是預防勝於治療，做好口腔清潔非常重要！說到口腔清潔，我們不得不依賴各種工具，而市面上清潔口腔的工具就愈出愈多，單是電動牙刷的款式就五花八門，近來更興起使用水牙線來清潔牙齒！不過，這些工具都比手動牙刷和傳統牙線昂貴得多，到底這些用品是否必須呢？清潔效能又是否較好？編者就找來專家解答，正考慮購入新牙刷、水牙線的話，就要繼續睇落去喇！

電動牙刷 VS 手動牙刷 

（圖片來源︰iStock）

　　「工欲善其事，必先利其器」，不少電動牙刷都會標榜清潔力強，但是它們價格不菲……到底電動牙刷的清潔效能是否較好呢？牙科醫生張嘉熙就指出，有證據顯示，電動牙刷的清潔效能是比手動牙刷高。他建議，刷牙技巧稍差、或者手部靈活度較低的人士可以考慮使用電動牙刷。而且，電動牙刷的手柄位比手動牙刷較粗，對於曾經中風或是手腳不協調的長者和小朋友來說會較易掌握。不過，醫生強調，其實只要手動牙刷的使用方法正確，一樣有良好的清潔效果。

　　市面上有五花八門的電動牙刷，常見的有旋轉震動式和聲波震動，我們又要點揀好？張醫生說，曾經有研究比較過兩款對於牙肉健康和牙菌膜清潔程度的影響，短期結果顯示，旋轉震動式的電動牙刷會比較優勝，至於長期使用的情況，文獻暫時未有結論，需要進一步研究。

　　選擇牙刷時，大家可以留意刷頭的大小和刷毛的軟硬！張醫生就建議選擇細頭和軟毛的牙刷。刷頭過大就會難以清潔到口腔深處的牙齒，刷頭的大小最好不要大於一元硬幣的直徑；而太尖利的刷毛就有機會弄損牙肉。他又提醒，牙刷每3個月或出現「開花」的情況就要更換。

電動牙刷會否弄損牙肉？

　　相信大家都會有一個疑問，電動牙刷是否會更易弄損牙肉呢？原來，不論電動牙刷或是手動牙刷都是有機會刷損牙肉！根據文獻，沒有證據顯示電動牙齒會較易出現刷損的情況。因此，張醫生認為使用不同的工具清潔牙齒時均需要留意力度，「市面上的電動牙齒設計亦很先進，部分設有力度的顯示，較新的型號會提醒用家用力過度」。

　　張醫生又指出，不少病人都不懂刷牙，正確的力度應該是輕按壓就可以，不用出太多力。另外，刷毛要傾斜45度，輕輕地前後推刷，通常2至3隻牙齒一組刷。牙齒清潔不當的話，不但出現牙周病之外，亦有機會出現口臭、流牙血、牙肉腫、蛀牙等問題，嚴重的話，牙齒更會鬆脫。

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