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經常口臭、生痱滋,未必係熱氣?與心肝脾肺腎都有關!中醫推介1款泡茶、2款糖水滋陰生津、降虛火防治口瘡

經常口臭、生痱滋,未必係熱氣?與心肝脾肺腎都有關!中醫推介1款泡茶、2款糖水滋陰生津、降虛火防治口瘡

中醫話

  炎炎夏日,不少人仍堅持帶口罩防疫。天氣酷熱,體溫隨著氣溫升高,少不了喝冷吃生,幫助身體降溫。然而,凍飲飲多咗容易出現傷及脾胃功能,消化不良,痱滋、口臭等煩惱隨之而來。經常口臭、生痱滋還誤以爲自己「熱氣」?喝了廿四味,又追加龜苓膏還無補於事!據註冊中醫師張立彤講,口氣清新與否,最能反映出身體消化道功能是否異常。

 

  張醫師表示,痱滋屬中醫學的「口瘡」、「口糜」範疇。一般表現在口腔黏膜出現綠豆或黃豆大小的潛在潰瘍,而患處有燒灼痛感。中醫認為,口腔潰瘍是一種「形之於外,而發之於內」的疾病,即形成的原因並非口腔或舌頭病變。脾開竅於口,心開竅於舌,腎脈連咽系舌本,兩頰與齒齦屬胃與大腸,任脈、督脈均上絡口腔唇舌,表明口瘡的發生與五臟關係密切。《素問·至真要大論》說:「諸痛癢瘡,皆屬於心」。口瘡之火,不獨責之於心。平時憂思惱怒,嗜好煙酒咖啡,過食肥甘厚膩,均可致心脾積熱、肺胃鬱熱、肝膽蘊熱,發為口瘡多為實證;腎陰不足,虛火上炎,發為口瘡多為虛證。

 

預防夏日口瘡口氣4個要點:

 

1.    多用綠茶、鹽水漱口

 

  要舒緩已形成的痱滋,可用濃茶或濃鹽水早晚漱口,建議用約五茶匙食鹽沖水,或以一湯匙茶葉泡茶漱口,因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用,能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合,其中茶葉含有兒茶素類,是茶葉特有成分,具有苦、澀味及收斂性。若情況嚴重,可多漱幾次,一般兩三日便痊癒。

 

2.    保持大小二便通暢

 

  保持大小二便通暢是治療口瘡的關鍵,多吃新鮮蔬菜和水果,少煙少酒,少吃辛辣油炸食品,保持二便通暢,體內火氣便可從大小二便泄出;體內火氣泄出,就能根本消滅口腔潰瘍的病源。

 

3.    養陰生津降虛火

 

  港人習慣熬夜,工作壓力較大,或經常鬱鬱寡歡或者容易發脾氣,「痱滋」一般都跟「熱」有關。除了體質偏熱之外,飲食肥膩辛熱太多,心情煩躁都會使病情加重,良好的情緒狀態和生活習慣對於預防口瘡的重要性不言而喻。喝涼茶、吃清熱解毒的中藥並不能解決「虛熱」的問題,反而會弄巧反拙,必須要在滋陰方面著手再略加上清虛熱的方法才會見效,保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞。若爲輪夜更人士,則應多吃粥,以生津降火。

 

4.    調理脾胃防「寒中」

 

  在夏季,人體大量出汗,皮毛開泄,許多營養素從而流失,再加上周身血脈充盈,造成陽外陰內。「夏日陰氣潛內,腹中冷,物入胃,難消化」,再加上夏季經常陰雨連綿,令濕氣困脾,影響食欲和消化吸收不良。如飲食清涼過度,便會發生寒中,所謂寒中是指脾胃受寒。故夏季飲食應以健脾化濕爲主,藉以增強脾胃的功能,如:鰂魚、黃鱔、雲苓、白朮、扁豆、赤小豆、薏米、淮山、蓮子、百合、咖喱等等。

 

夏日防口臭口瘡食療推介

 

蓮心梔子甘草茶

 

 

材料:蓮子心2錢、梔子3錢、麥冬5錢、甘草2錢

 

製法:將以上藥材洗淨,放入熱水浸泡,代茶飲用即可

 

功效:本方有清心養神,瀉火解毒之功效。口渴心煩,小便短赤,大便乾結者尤宜。

 

雪耳木瓜燉冰糖

 

材料:雪耳(漳州)2錢、木瓜1個(約半斤重)、冰糖適量

 

製法:雪耳洗淨泡發,木瓜削皮去籽切塊,與雪耳加水4碗及冰糖共入盅,隔水燉1-2小時,即可食雪耳木瓜飲湯

 

功效:潤肺滋陰生津,對虛火口瘡有一定作用。特別適合習慣熬夜,或者容易失眠的人。

 

花旗參蓮子百合湯

 

材料:花旗參片 2錢、 蓮子去芯 10粒、鮮百合1個、冰糖3錢

 

製法:先將鮮百合洗淨備用,蓮子泡發。除花旗參外,所有材料共入煲中,武火滾水後轉文火煲30分鐘,收火後加入花旗參片焗10分鐘即可

 

功效:可用於虛火上炎之口瘡。

註冊中醫師張立彤簡介

香港註冊中醫師張立彤,為廣州中醫藥大學學士,香港大學針灸碩士研究生。平素強調臨床診治時,藥療、針灸、推拿、導引與食療並舉,令患者開心接受而有效之療法。個人推崇藥王孫思邈對治未病的思維,重視前人的寶貴經驗,但尊古而不泥古。

 

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