笑走壓力 ﹣大笑運動課

　　繁忙的都市令我們都身心承受很大的壓力。愛笑瑜伽能在一小時的笑聲中令你身心放鬆、心情愉快以及消脂排毒。

　　愛笑瑜伽（Laughter Yoga）於1995年由印度卡塔爾醫生及其太太創立。愛笑瑜伽包含了有關笑的活動、瑜伽呼吸、想像力以及肢體動作，讓你變回一個小孩那樣開懷大笑!此運動適但不同年紀、不同身體條件以及不同國籍的人士參與。

課堂內容
在75分鐘的課堂中，學員會體驗︰
（1）無原因大笑的大笑運動
（2）平靜身心的呼吸法
（3）身心放鬆法

導師簡介

　　Natalie為一位註冊社工、前中學老師，遠赴印度尋找快樂秘訣。於印度南部跟愛笑瑜伽創始人卡塔爾醫生拜師學笑，成為國際認可註冊愛笑瑜伽導師。之後北上印度號稱世界瑜伽之都Rishikesh學習瑜伽師之道，成為美國聯盟認可哈達瑜伽導師。回港後，積極向不同地區推廣大笑活動和正面生活態度。現為《YOGAMATE玩樂瑜伽》快樂活動總監及《香港愛笑瑜伽團》團長。

詳情
日期：2013年1月3日、10日、17日及24日（星期四）
時間：8:00-9:15pm
地點：The Good Lab好單位
收費：$550（二人同行，每位 $450）、Good Lab會員：$500 (二人同行，每位 $400）
名額：16人
查詢及報名：programme@yogamate.com.hk 或3757-8051