168、生酮以外的人氣飲食法！「蛋白質減重法」：不節食兩星期都能輕鬆減磅？2個食譜在家自製高蛋白餐！

兩大類人士要注意！

　　蛋白質減重法在不用過度戒口的同時能維持飲食營養均衡，又可以減脂增肌，聽落是一個好處多多的飲食法。不過如果患有腎功能障礙，或是有血糖問題的人便要留意，吸收過多的蛋白質或有機會對身體造成影響。此外，蛋白質減肥法每次最多只能執行兩週，不適合長期使用。

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　　在此提提大家，減重的同時也要留意自己的身體狀況，使用各種飲食法前都應先諮詢醫生或專業醫護人員，才可以健康瘦身啊！