06/10/2016
睡前鬆一鬆 做4個瑜伽動作伸展手臂
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
返工長時間對住電腦打字，膊頭痛、手臂酸軟的問題好常見。放工，除了要放鬆大腦，亦要放鬆身體，今次瑜伽導師Jamie會為大家示範4個用來伸展手臂的瑜伽動作，瞓教前做，身體真正放鬆下來才有覺好瞓。
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