日本人喜歡遠足是由來已久的文化傳承，加上愛護大自然和保育信念，在日本旅遊登山遠足是很不錯的選擇！事實上，近年來大自然生態旅遊是新興的主題，讓身心疲憊的城市人重投舒心又健康的大自然懷抱，這不是小眾的需求，無論在香港或外地，以身體力行親親大自然設計主題旅遊的需求也漸漸提高了！

　　在日本中部有處漂亮的山巒地域「上高地」，被稱為日本北阿爾卑斯，甚受日本人和遠足的外國旅客喜愛，交通安排也很方便，旅客從松本乘坐電鐵前往新島站，車程約 37 分鐘，再轉乘巴士前往上高地巴士總站，需時約 1 小時，登山巴士走在迂迴的山上，有些旅客不習慣或會暈眩不適，巴士旅程上最好合上眼稍作休息。

　　來到海拔 1,500 米的上高地出發點，走進完全不同的世界，仰望四周的崇山峻嶺，給海拔 3,000 米的山嶽環抱，凝視雪嶺上的山脈、呼吸高地上的清新空氣，整個人彷彿也輕鬆舒暢起來，踏著輕盈步伐開步去；上高地的遊步道給旅客提供四個不同選擇，由 1 小時至 4 小時，以最多遊人選擇的來回 2 小時為例，由觀光案內所出發，經河童橋、梓川右岸、明神池、梓川左岸沿河童橋回到觀光案內所，途上更可拜訪首位攀登穗高連峰和槍岳的英國牧師維頓 Walter Weston（1861-1940）的紀念浮雕，當時 28 歲的維頓於 1888 年成功登上日本中部山岳，對日後登山活動影響深遠，被稱為北阿爾卑斯山的開拓之父；若時間充裕，計劃留宿上高地的旅客，不妨選上 4 小時的遠足路線，行程加入了明神分岐、德沢和新村橋， 沿途路徑和分义口指示清晰，在白雪溶化的初春，走在濕滑木道上的旅人需留神避免滑倒。

　　在上高地遠足是件賞心悅目的事情，不單是眼前的山脈氣勢、梓川河水的湍湍流動，在大自然氛圍下，聽到鳥語吱吱在歌唱的自由自在、把天空與山脈流水的感覺繪畫在畫布上，是作畫人跟大自然的交流和溝通，從天地的山水至石塊樹幹葉子，細膩之處見於畫作上的心思，途上遇見老夫婦漫步道上， 不急趕不慌忙地坐在石灘上，享受嘴裡的水果甜味，放開撇下沈重擔子，完全給自己放假充電。

　　「旅遊」是甚麼？其中的演繹正是身心投入跟平時生活很不一樣的國度，放開繃緊神經，反璞歸真，回到跟大自然最貼近的天地！除了作畫，日本人熱愛攝影的文化不容置疑呢，在上高地的旅途上，我們遇上了作畫人、幸福夫婦，還有登山遠足者和攝影愛好者，這個被譽為北阿爾卑斯的「上高地」，昂首屹立在那兒，有待你和妳前往發掘！

Ｃ人小貼士

1. 在上高地登山不困難，只要選上適合自己的路線難度，打算即日來回的旅客，請留意巴士回新島站的最後班次，避免錯過回程安排；若打算住在上高地的旅客，請預訂旅館酒店，遠足回來後不妨光顧溫泉水泡腳，一洗疲累！

2. 上高地觀光

3. 上高地交通