22/03/2016
內外兼修keep住好體態
藍婷
藍婷
《形象UP!》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。
藍婷,MSc, AICI, CIP|國際認證專業形象顧問暨培訓總導師|活得精彩策略形象管理始創人|素食力行者
2006年始,於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者,發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食,兩年來發表超過一百道素食煮意。- 網站:活得精彩
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形象UP!
最近,我穿了一件長衫出席工作活動。這件長衫,我相信最少是十年前買下的!但說實在真的穿得比較少。再穿上,是今年的事。但是,我穿這長衫仍然穿得很自如,寬鬆剛剛好!沒有胖到迫爆了!而且還瘦了少許!不少朋友及學員都問過我,他們都有中段肥胖之煩惱,如何保持體態?又如何保持良好精神形象?
坦白說,自己不屬於纖瘦群組,但算是適中。對我來說,不刻意要瘦,適中就是了。也想在此分享個人及其他人都可行之經驗。不少人去到肥胖才開始想減肥,又有人因減肥不當而影響健康。個人的觀念是重視防治比治療更重要。認識我的朋友都知道我是素食者,食素已經八年。是否因為這樣而保持體態?可能是原因之一,但未必是全部。食素可能因食物有機會減低致肥,但更重要是:觀念!食素,通常不過份「為食」的,這樣食少已經是「幫忙」!不過,為食,好食,無罪的,懂得適可而止就好!如果難控制自己而又鍾意食的話,也就不妨考慮另一種方法,就是我每天習煉的「太極五行自我康復功程」。它是既可自療自愈・強身保健之外,也可以排除毒素,有助減輕身體負荷及改善膚質及精氣神的方法。
趙婉君院長(左)的功法也曾得民政事務司局許曉暉副局長(右)的支持
「太極五行自我康復功程」本來就是一套從修正生活及醫療觀念著手的念力醫療功法,其中一項作用,是有助排除身體的毒素,為自身環保不需藥物的方法。我習煉此功已有七年,適合我的原因是無需記招式,聽著光盤的功法引言,或站著或坐著,就是這樣的練。我從前練瑜珈,現在改了練這個功,身體筋腱的柔軟度都比前更好,而且平均一年一次進行服氣辟穀,這個過程可以幫助排除宿便,排去毒素,啓動自身免疲力及抗疫能力,有病治病,無病也可會減磅,我試過辟穀一次六天,減去十二磅。部份學過這功的朋友們在膚質改善方面特別明顯。值得要提的是一位全身嚴重濕疹的年輕朋友,也在強化勤練的情況下治愈了,重拾信心!
多謝香港經濟日報麥華章社長,他是我習煉太極五行功的「媒人」。
這是一套自療自愈的方法,原來身邊不少朋友都一齊使用中!早前參與這套功法的世界自愈力及念力研究院的春茗,趙婉君院長是本功的靈魂人物,她本身就是凍齡的人版,當日也碰上了好幾位知名人士朋友,包括民政事務局許曉暉副局長、香港經濟日報麥華章社長、著名金融名嘴黃國英先生等等,大家都是曾習此功法的學員,大家不約而同都互相欣賞大家擁有良好精・氣・神狀況。
總括而言,要keep住好體態,我的方法是內外兼修,外在衣著要懂得著,內在要有自身環保方法:持素,煉功!共勉!
如果想知道更多關於「太極五行自我康復工程」,3月24日星期四晚上7時至9時30分有免費健康講座,詳情。
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