28/04/2016
運動也傷身？必學4個減受傷風險的動作
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
近年愈來愈多人加入跑馬拉松的行列，做運動就當然想愈操愈fit，但如果熱身不足，分分鐘會受傷，今次Jamie分享4個瑜伽動作，做足腳部熱身，幫大家做運動時減受傷的風險！
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