04/05/2017
【子宮保養】想月經來得舒適?做4式瑜伽動作
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。
瑜人娛己
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為子宮的健康著想,只有戒涷飲?明白到子宮好,面色好,月經正常的道理,現代女性愈來愈著重子宮方面的保養,其實,除了要注意飲食,保養子宮更可以從瑜伽著手,集中做盆骨位置的動作。今次瑜伽導師Jamie會示範4式動作,著重子宮健康的你除了記著「戒涷飲」,以後更要在日常生活中加入以下的瑜伽動作!
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