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心理攻防戰
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17/07/2015

提出分手 為何痛苦到要自殺?

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  • 梁若芊

    梁若芊

    《心理攻防戰》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    進入退休狀態,現時努力學習「一天只做一件事」。前為臨牀心理學家。曾於懲教部門、醫院和大學工作,及私人執業。

    心理攻防戰

  眼前坐著一位20多歳,剛踏足職場的美少女,衣著有個人風格,可以吸引目光。雖然她的心情不好,但仍未至於蓬頭垢面,仍保留到她的風采。外表看起來,旁觀者不會相信她剛從鬼門關中逃出來。

 

  上週日,她與男友分手,原打算是一個和平分手,再見亦是朋友。雙方坐下來,冷靜地談談大家性格不合,目標各異,只有各奔前程。

 

  但是,當說完再見各走各路之後,她突然感到非常失落寂寞,一路前行,耳畔彷彿響起那《孤身走我路》的旋律,眼前出現是一幕幕的溫馨歡樂時光。不知不覺間她去到碼頭,經過便利店時買了一支酒,就在碼頭一口一口的喝下去⋯

 

  她的下一個記憶就是滿身濕透,還有陣陣涼意,救䕶員把她送往醫院急症室的一幕。他們告訴她是途人看見她在碼頭跳海,所以合力救她和打九九九。

 

  她慢慢記起自己的變化:當他們談分手之時,她是冷靜客觀的分析,但當大家各行各路時,她便百感交集。「捨不得」是一個致命傷,大家在一起之時,會逐漸忽略對方的好,卻會去挑骨頭注意對方的缺點。但在分手之時,又會把對方的好加倍放大,忘記了分手的原因和理性分析大家的分歧。

 

  在這狀態下,最通常的感覺就是「雞肋」,食之無味,棄之可惜。在這時寂寞感突襲的話,就更容易覺得放棄是可惜的是錯誤的,開始質疑自己的決定和判斷。孤單一人而感到難過之餘,更會感懷身世,審視自己過去的分手,更預測自己將來也難覓真愛,會孤獨下半生。

 

  這種突然的下沉,加上酒入愁腸,她便來個衝動的自殺行為。

 

  由此可見,就算自己提出分手,就算客觀知道和他分手是理性合理的,也可感到不開心的。為自己的安全計,應該在說再見之後立刻回家或會見好友。這可以令我們在愛的世界裏,可以擊倒孤單寂寞的感覺,讓我們有些活動有些心靈寄託而不那麼容易胡思亂想。

 

  這位美少女的故事透露出提出分手也不一定是愉快的事,縱使能夠冷靜客觀作決定,自己心底裏有一種害怕孤單寂寞,當它浮現之時會令有些人改變初衷要求復合,或者會感懷身世,墮進負面情緒的深淵。正確來說,她捨不得的是有個伴侶的感覺,難熬的是孤單的挑戰。

 

 

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